Hướng Dẫn Gua Sha: Cách Sử Dụng, Lợi Ích Và Mọi Thứ

Gua Sha cho người mới bắt đầu: Cách sử dụng kỹ thuật xoa bóp bạch huyết trên mặt của Trung Quốc

Bạn có thể đã quen thuộc với công cụ chăm sóc da yêu thích là con lăn pha lê hoặc ngọc bích, nhưng bạn đã nghe nói về lợi ích làm đẹp tuyệt vời của việc sử dụng Gua Sha chưa? Một phương pháp tập luyện truyền thống của Trung Quốc, Gua Sha là một kỹ thuật cổ xưa có đầy đủ các đặc tính kích thích và làm dịu cho làn da của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi đi sâu hơn vào thế giới của Gua Sha và tìm hiểu chính xác cách mà công cụ và kỹ thuật này có thể mang lại lợi ích cho bạn cùng với hướng dẫn từng bước về cách thực hiện đúng. 

Gua Sha chính xác là gì?

Công cụ Gua Sha là một phiến đá phẳng (thường được làm từ một loại đá quý bán quý). Bạn có thể tìm thấy Gua Sha được làm từ Thạch anh hồng, Ngọc bích, đá Obsidian, Thạch anh tím và các loại đá khác mang lại những đặc tính chữa bệnh độc đáo của riêng chúng. Nó có các cạnh sắc nét và được sử dụng để xoa bóp mặt hoặc cạo nhẹ trên da. Từ Gua có nghĩa là vuốt hoặc nhấn và từ Sha có nghĩa là đỏ. Mặc dù tên của nó có thể dịch sang một cái gì đó tương tự như ‘nét đỏ’, nhưng điều đó không có nghĩa là cách luyện tập này thô bạo và cực đoan như âm thanh của nó. Nói tóm lại, bạn sử dụng công cụ Gua Sha để kích thích da và khuyến khích tuần hoàn lành mạnh và hệ thống thoát bạch huyết trong số những thứ khác. Bạn có thể xem Gua Sha trên khuôn mặt như một loại châm cứu nhẹ nhàng không xâm lấn vì nó mang lại những lợi ích tương tự mà không cần đến kim tiêm.

Lịch sử của Gua Sha bắt nguồn từ khoảng năm 1368 và 1644 và lần đầu tiên được ghi lại là được sử dụng bởi nhà Minh. Đã đủ xa xưa, nhưng niên đại thực tế được cho là còn xa hơn thời đại đồ đá cũ bởi các ghi chép cho thấy rằng khi con người bị ốm, đá và đồng xu sẽ được sử dụng để xoa bóp các điểm nhất định trên cơ thể để kích thích chữa bệnh và giảm tác dụng phụ.

Lợi ích chính của Gua Sha

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng Gua Sha để giúp chữa lành và thúc đẩy làn da khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể. Mặc dù làn da chắc chắn là yếu tố chính bị ảnh hưởng bởi việc luyện tập, nhưng chúng ta đều biết rằng sức khỏe và hạnh phúc còn vượt xa làn da và chúng có tác động kích thích lên toàn bộ cơ thể, cùng với tâm trí và tâm hồn. Chúng ta cùng điểm qua một số lợi ích chính đến từ việc thực hành massage mặt của Gua Sha.

• Kích thích tuần hoàn – Tuần hoàn khỏe mạnh giúp chữa bệnh tốt hơn, da sáng hơn và tươi trẻ khi máu chảy đến nơi cần thiết. 
• Thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết – Hệ thống bạch huyết hoạt động chậm chạp có thể dẫn đến sưng da, bọng mắt, xỉn màu, mụn trứng cá và các vấn đề khác. Sử dụng Gua Sha có thể khuyến khích sự thoát dịch bạch huyết vì hệ thống bạch huyết phản ứng tốt với chuyển động cơ và xoa bóp.
• Giảm nếp nhăn và đường nhăn – Vì Gua Sha hoạt động giống như một công cụ điêu khắc, bạn có thể làm mờ các nếp nhăn và đường nhăn đồng thời mang lại các lợi ích chống lão hóa khác để giữ cho làn da của bạn luôn dẻo dai và tươi trẻ.
• Giảm bọng mắt – Bằng cách khuyến khích tuần hoàn lành mạnh và dòng chảy đều hơn, bạn có thể giảm bọng mắt trên da khi chất lỏng được loại bỏ. 
• Loại bỏ quầng thâm – Lưu thông máu tốt hơn sẽ dẫn đến ít quầng thâm hơn và làn da đều màu hơn.
• Làm sáng da – Tiết bạch huyết, ít chất lỏng hơn, lưu lượng máu nhiều hơn và ít đường kẻ và quầng thâm hơn – tất cả những điều này thể hiện trên khuôn mặt sáng hơn, sương hơn và trẻ trung hơn.
• Điêu khắc các đặc điểm trên khuôn mặt – Khi Gua Sha cạo và làm đều màu da, nó có thể dẫn đến các đường nét và hình dạng rõ ràng hơn.
• Giúp trị mụn và cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn – Vì Gua Sha khuyến khích lưu thông, nó mang lại lưu lượng máu trên bề mặt da, có thể khuyến khích sự phát triển của tế bào mới và làm mờ sẹo mụn.

Làm thế nào để chọn đúng Gua Sha

Có nhiều loại công cụ Gua Sha khác nhau và việc tìm kiếm loại phù hợp sẽ phụ thuộc vào một vài yếu tố. Ví dụ, đá Gua Sha có thể được chế tác từ các tinh thể chữa bệnh khác nhau, mỗi loại đều mang lại lợi ích riêng cho chúng. Sau đó, cũng có nhiều kiểu dáng và hình dạng khác nhau – một số khắc thành trái tim, một số khác có hình vuông, và một số thậm chí còn có răng. Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần xem xét khi chọn Gua Sha của bạn là chọn một hình dạng và viên đá nằm thoải mái trong tay bạn. Có một Gua Sha không vừa vặn hoặc cầm không vừa phải sẽ khiến bạn khó thực hiện các động tác massage mang lại cho làn da của bạn tất cả những lợi ích chữa bệnh đó.

Vật liệu Gua Sha

Như đã đề cập, Gua Sha thường được chạm khắc từ các tinh thể chữa bệnh và một số loại đá nhất định. Biết cách mỗi viên đá đan vào các yếu tố chữa bệnh riêng có thể giúp bạn quyết định loại đá quý nào bạn muốn tạo thành cơ sở cho công cụ Gua Sha của mình. Cho dù bạn muốn nhấn mạnh hơn vào việc làm dịu làn da tức giận hay bạn đang muốn loại bỏ căng thẳng và căng thẳng trên khuôn mặt, đây là những loại vật liệu Gua Sha phổ biến nhất mà bạn có thể chọn. 

Lối ra 

Không bao giờ nguội, màu xanh lục của Ngọc bích được biết đến với tác dụng tẩy độc . Jade Gua Sha là một công cụ mát-xa tuyệt vời có thể làm giảm các dấu hiệu của bọng mắt một cách hiệu quả và là một phương pháp xoa bóp để khuyến khích sự dẫn lưu bạch huyết. 

Thạch anh hồng

Với màu hồng đẹp, Thạch anh hồng đi kèm với một loạt các lợi ích làm dịu và chữa bệnh. Loại đá này là tất cả về tình yêu và rất tốt để làm dịu da tức giận và phản ứng. Rose Quartz Gua Sha cũng có thể giúp làm mờ các nếp nhăn nhờ năng lượng nhẹ nhàng của nó và cũng rất tốt trong việc thúc đẩy tuần hoàn.

Obsidian 

Các sắc thái giống như gương bảo vệ của Obsidian đen nửa đêm là một tâm trạng. Loại đá quý tối và mơ mộng này giúp xóa tan sự tiêu cực có thể dẫn đến sự trẻ hóa thuần khiết cho làn da. Nó cũng giúp tăng cường cơ bắp dẫn đến hình dạng khuôn mặt căng hơn và ít chảy xệ hơn.

Thạch anh tím

Hãy sẵn sàng để được thư thái như mọi khi với đá Thạch Anh Tím. Loại đá quý này biết cách quét sạch các dấu hiệu căng thẳng về tinh thần và thể chất, đồng thời thúc đẩy sự thư giãn tinh khiết và cân bằng tốt hơn. Vì nó làm sạch năng lượng tiêu cực, khuôn mặt của bạn có thể không bị nhăn nheo, các cơn căng thẳng của bạn sẽ biến mất và làn da của bạn sẽ là bức tranh của một giấc mơ thanh thản. Thạch anh tím cũng được biết đến với công dụng giúp giảm chứng đau nửa đầu và khuyến khích giấc ngủ lành mạnh – hãy tận hưởng nhiều hơn từ liệu pháp mát-xa của bạn với loại đá quý này.

Gua Sha Shapes

Đá có thể có hình dạng và kiểu dáng tự nhiên nhưng một số hình dạng Gua Sha sẽ ảnh hưởng đến cách bạn sử dụng chúng trên da. Đây là những hình dạng khác nhau mà bạn có thể mong đợi từ công cụ Gua Sha của mình và cách mỗi hình dạng có thể giúp các phần khác nhau của da.

Hình trái tim 

Đường cong của hình trái tim phù hợp với những phần cơ thể rộng hơn như đùi, vai và mông. Về mặt tinh thần, nó cũng mang lại lời hứa tham gia vào tình yêu và tự chăm sóc cơ thể. 

Hình dạng cánh 

Hình dạng đôi cánh cong phù hợp để nhắm mục tiêu các ý tưởng nhỏ hơn như trán, cằm và thậm chí cả bàn tay. Nó rất dễ cầm và có tiếng thì thầm tạo lực nâng cho các bộ phận nhất định của cơ thể.

Quảng trường

Hình dạng vuông là vững chắc và có cơ sở và do đó tốt cho các bộ phận của khuôn mặt có chung năng lượng đó – như đường viền hàm và lông mày. Liên kết với mắt và miệng, nó cũng giúp chúng ta giữ vững biểu hiện của mình.

Răng 

Những chiếc răng có viền Gua Sha rất tốt để ủi những nếp nhăn và đường nhăn. Với một cạnh mềm hơn và một cạnh sắc nét hơn, nó cũng là sự phản ánh của việc nắm lấy tất cả các mặt khác nhau của chúng ta. 

Cách sử dụng Gua Sha

Kỹ thuật Gua Sha được cho là có thể giải phóng và phục hồi dòng năng lượng của bạn, vì vậy biết cách sử dụng dụng cụ của bạn theo cách có lợi cho cơ thể của bạn sẽ giúp bạn đi đúng hướng. Biết các nguyên tắc cơ bản của phương pháp này có thể giúp bạn điều chỉnh nó để đáp ứng nhu cầu chăm sóc da của riêng bạn. Thậm chí ngoài những điều cơ bản về áp lực nhẹ nhàng và thậm chí vuốt ve, nó còn giúp bạn biết được những điều cần thiết trong việc chăm sóc các dụng cụ làm đẹp của bạn cùng với mức độ thường xuyên tập luyện. 

Bao lâu thì bạn nên thực hiện Gua Sha

Khuyến cáo rằng khi mới bắt đầu làm việc với công cụ và kỹ thuật Gua Sha, bạn chỉ nên thực hiện mỗi tuần một lần. Bạn không muốn quá tải về cơ thể và làn da của mình vì điều này có thể dẫn đến nổi mụn hoặc bùng phát. Khi làn da của bạn đã cảm thấy thoải mái với việc điều trị, bạn thậm chí có thể thực hiện phương pháp này tối đa ba lần một tuần. Chọn một thời gian trong ngày phù hợp với lịch trình của bạn nhất. Mát-xa buổi sáng rất tốt để xóa cơn buồn ngủ và mọi chất lỏng tích tụ khi nằm. Các phương pháp điều trị buổi sáng cũng đánh thức bạn và mang lại một nguồn năng lượng tiếp thêm sinh lực sâu sắc. Sử dụng liệu pháp Gua Sha vào buổi tối có thể giúp chuẩn bị cho cơ thể và làn da của bạn được nghỉ ngơi và thư giãn. Nó có thể loại bỏ mọi năng lượng tiêu cực trong ngày và cung cấp một liệu pháp giải độc rất cần thiết. 

Cách bảo quản và làm sạch dụng cụ của bạn

Hãy chắc chắn dành cho công cụ Gua Sha của bạn tình yêu và sự quan tâm mà nó mang lại cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Điều thực sự quan trọng là phải làm sạch đá Gua Sha của bạn kỹ lưỡng sau khi sử dụng để ngăn chặn bất kỳ vi khuẩn nào tích tụ trong đường đi của nó. Bạn có thể làm điều này với nước xà phòng bằng chất tẩy rửa nhạy cảm hoặc nhạy cảm. Luôn luôn đảm bảo làm khô hoàn toàn đá của bạn. Nếu bạn muốn mang lại cảm giác mát mẻ cho dụng cụ của mình, bạn cũng có thể cất nó trong tủ lạnh để có thêm đặc tính làm dịu. 

Gua Sha: Hướng dẫn từng bước

Sử dụng công cụ Gua Sha của bạn rất đơn giản với hướng dẫn từng bước này. 

• Trước tiên, hãy đảm bảo làm sạch đá và bàn tay của bạn đúng cách để bạn đang làm việc với sự tinh khiết ngay từ đầu. 
• Bạn cũng muốn làm sạch và làm đều màu da mặt theo quy trình chăm sóc da thông thường của mình. 
• Sử dụng serum dưỡng da hoặc dầu dưỡng da yêu thích của bạn lên mặt hoặc cơ thể để dụng cụ có thể lướt dễ dàng ở bất cứ nơi nào ấn vào.
• Cầm thoải mái dụng cụ mát-xa mặt của bạn và giữ nó ở một góc sao cho bạn dễ dàng trượt nó qua các đường nét và đường nét của da. Theo dõi dòng chảy của bạch huyết nếu bạn muốn loại bỏ chất lỏng tích tụ. 
• Khi xoa bóp (như trình bày bên dưới), bạn nên lặp lại mỗi động tác hoặc chuỗi 3-5 lần để thấy được lợi ích.
• Sử dụng một đường trượt lên trên cho cổ họng, cổ và lưng. Đảm bảo tránh quá nhiều áp lực xung quanh vùng cổ vì điều này có thể làm tăng thêm cảm giác khó chịu. 
• Khi xoa bóp hàm, hãy tác động từ trung tâm và hướng ra ngoài về phía tai. Lặp lại ở cả hai bên. 
• Nếu bạn muốn mang lại vẻ căng mọng tự nhiên cho đôi môi, hãy thoa viên đá khắp môi nhiều lần. 
• Làm ửng hồng đôi má của bạn bằng cách bắt đầu từ mũi trước khi lướt về phía mắt trong khi theo đường cong tự nhiên của gò má. Di chuyển xuống và lặp lại trước khi chuyển sang giữa cằm và lặp lại một lần nữa. 
• Để giảm quầng thâm và bọng mắt, hãy trượt công cụ Gua Sha từ góc mắt ra ngoài về phía thái dương – hãy nhớ nhẹ nhàng quanh vùng mắt vì đây là nơi mỏng manh. Đối với chân mày, bạn nên thực hiện từ giữa ra ngoài – lướt nhẹ viên đá theo chiều dọc.
• Cuối cùng, ở phần trán, bạn nên làm từ giữa ra ngoài, chia nhỏ thành nhiều phần và kéo phần rìa mềm nhất của viên đá lên về phía chân tóc. 
• Một khi bạn đã dành cho khuôn mặt của mình sự quan tâm xứng đáng, bạn có thể hoàn thành quy trình làm sạch da của mình bằng cách thêm kem dưỡng ẩm hoặc thoa dầu lên mặt và bất kỳ kỹ thuật hoàn thiện nào khác giúp bạn cảm thấy tuyệt vời.
• Đừng quên rửa kỹ dụng cụ Gua Sha của bạn sau khi bạn làm xong. 

Có thể có một số tác dụng phụ tiềm ẩn cho những người không quen làm việc với đá Gua Sha. Ví dụ, da thường phản ứng bằng cách để lại các vết thâm hoặc vết bầm tím hoặc đỏ trên da. Chúng sẽ mờ dần trong vài ngày. Bạn cũng có thể bị vỡ mao mạch nếu có những mao mạch này gần bề mặt da. Hành động của Gua Sha không nên quá đau đớn mặc dù vết bầm nhẹ có thể tự nhiên trên các bộ phận của cơ thể sau khi sử dụng. Chúng tôi không khuyên bạn nên sử dụng các công cụ hoặc phương pháp điều trị Gua Sha trên vùng da bị tổn thương hoặc bị tổn thương. 

Là một phương pháp chăm sóc da đã tồn tại hàng thế kỷ, không có gì lạ khi Gua Sha đang bắt đầu quay trở lại. Một phương pháp thực hành không xâm lấn sử dụng các công cụ tự nhiên và các kỹ thuật đơn giản sẽ luôn là người chiến thắng trong các cuốn sách của chúng tôi – đặc biệt là một phương pháp cũng dệt nên phép thuật chữa bệnh của tinh thể. Bạn có thể thấy kết quả tức thì từ việc thực hành Gua Sha nhưng để giữ cho da mặt ửng hồng và cảm thấy ổn, bạn nên kết hợp kỹ thuật này vào thói quen hàng tuần của mình. 

Bạn sẽ thử kỹ thuật y học cổ truyền của Trung Quốc của Gua Sha chứ? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn và các mẹo hàng đầu với chúng tôi.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

4 cách để biết một chiếc vòng tay phong thủy có hợp với bạn không!

Đeo Vòng Tay Đá Quý Phong Thuỷ Giúp Bạn Như Thế Nào?

Vòng phong thủy cho tình yêu, tiền bạc, sức khỏe hoặc sự bảo vệ

5 Mẫu vòng tay phong thủy mệnh mộc đẹp dành cho nữ

Heart’s Gem là đơn vị cung cấp đá phong thuỷ uy tín được nhiều khách hàng tin dùng. Quý khách sẽ được tư vấn đá hợp với cung mệnh của mình để việc sử dụng đá hoàn toàn mang lại công năng tốt nhất. Heart’s Gem luôn có chính sách bảo hành tốt nhất cho quý khách hàng.

Hãy nhanh tay liên hệ để được tư vấn về vòng đeo phong thủy!

Nhận tư vấn ngay vòng phong thuỷ hợp mệnh tại đây.